健康在日常，疾病在預(yù)防

——省直工會“健康宣講進(jìn)基層”走進(jìn)四建公司

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?9月14日下午，省直工會“健康宣講進(jìn)基層”活動走進(jìn)四建公司。公司工會邀請到河北省第八人民醫(yī)院骨二科主任、河北省衛(wèi)健委健康科普專家?guī)斐蓡T姚月明作“常見職業(yè)病的預(yù)防和干預(yù)措施”專題講座。

??在公司機(jī)關(guān)四樓宣講現(xiàn)場，姚月明從“辦公室的那些事兒”開篇，講起辦公室久坐一族常見的職業(yè)病，“很多辦公一族坐在電腦前，要不就低垂著腦袋，要不就翹起了二郎腿，要不就一動不動，正在忙碌的你是不是這樣的姿勢？久而久之最直接的后果就是脖子不舒服、手麻、腰疼等情況接踵而至，不出意外，你就成了職業(yè)病群體的一員?！庇哪L(fēng)趣的講授激發(fā)了大家極大的學(xué)習(xí)興趣。

“職業(yè)病防治是一項(xiàng)關(guān)系到企業(yè)生產(chǎn)安全和日常經(jīng)營活動的大工程，更關(guān)系到每一名勞動者的切身利益。通過聽取健康知識講座，掌握日常預(yù)防要領(lǐng)，大家能更直觀地感受到職業(yè)病防治對于勞動者權(quán)益保護(hù)的重要意義。”四建公司黨委副書記、紀(jì)委書記、工會主席李懷生會前表示。

?姚月明還著重從最常見的“職業(yè)病”——頸椎病入手，細(xì)致講授了久坐族如何保護(hù)好自己的頸椎，告誡大家盡量做到三個方面：坐姿要對、定時(shí)放松、頸椎保健操。他還通過現(xiàn)場互動示范為大家分享了幾組鍛煉小方法：頸椎“米”字操、骶髂關(guān)節(jié)復(fù)位動作、腕關(guān)節(jié)拉伸、胸背伸展等。同時(shí)提醒在場聽眾，職業(yè)病是一種說重不重，但是又會讓人非常痛苦的疾病。作為職場人士常見的問題，最開始可能僅僅是脖子酸痛，發(fā)展到后來可能會手臂麻木、頭暈?zāi)垦！盒膰I吐、血壓升高等，大家要高度重視，平時(shí)盡量保持良好坐姿、適當(dāng)放松，少低頭看手機(jī)，保護(hù)好自己的頭、頸、胸、腰、手、膝、足，讓職場“常見病”不會找上自己。

?一個多小時(shí)的宣講系統(tǒng)全面、干貨滿滿，引發(fā)了廣大職工的強(qiáng)烈共鳴，宣講結(jié)束了大家紛紛表示意猶未盡，還想讓老師繼續(xù)講授更多的健康知識。此次省直工會“健康宣講進(jìn)基層”活動向職工們普及了許多實(shí)用的健康知識，減少了鍛煉誤區(qū)，還讓廣大職工更加深刻認(rèn)識到職業(yè)健康的重要性，更好地幫助大家全面提升健康素養(yǎng)和健康管理能力。

?此次健康宣講，公司采取線上線下相結(jié)合的形式進(jìn)行，保證公司機(jī)關(guān)及分公司盡可能多的職工參與進(jìn)來。通過學(xué)習(xí)，爭取每一名職工都學(xué)會做好自己的健康衛(wèi)士，同時(shí)做好大家的健康護(hù)士，更重要的是成為健康壯士，共同努力營造健康和諧、積極向上的工作氛圍，為公司發(fā)展添磚加瓦致知力行。（陶蓉）